जर्जर सड़क पर धीरे चलाएं वाहन वरना हो सकता है कमर दर्द : डॉ. प्रवीण

जर्जर सड़क लोगों को बीमार बना रहा है। ऐसी सड़कों परतेज वाहन चलाने से कमर दर्द होने की आशंका बढ़ जाती है। इसके अलावा लगातार विस्तर पर लेट कर पढ़ने, मोबाइल का उपयोग करने और कंप्यूटर पर काम करने से भी हड्डियों में अकड़न होती है और धीर-धीरे दर्द बढ़ने लगता है। इससे बचने के लिए आधा घंटा के अंतराल पर थोड़ी देर के लिए कम्प्यूटर पर काम करना छोड़ दें। कुर्सी पर बैठकर पढ़ें। ऐसा नहीं करने पर रीढ़ की हड्डी से नस पर दबाव होता है। अचानक भारी वोझ उठाने से भी गर्दन और कमर में दर्द होने की आशंका बढ़ जाती है। यह सलाह न्यूरो फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. प्रवीण कुमार झा ने दी। वे रविवार को दैनिक जागरण कार्यालय में आयोजित प्रश्न पहर में पाठकों के सवालों का जवाब दे रहे थे।